Daj Mi 12 Dni A Ja Pokażę Ci Jak odchudzić się

ych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Trening HIIT może być stosowany w różnych formach aktywności fizycznej, takich jak bieganie, skakanie na skakance, rower czy treningi na maszynach ca

Daj Mi 12 Dni A Ja Pokażę Ci Jak odchudzić się odchudzanie

Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to

Trening HIIT (High-Intensity Interval Training) to intensywna forma treningu, która polega na naprzemiennym wykonywaniu krótkich, intensywnych okresów wysiłku z krótkimi okresami regeneracji lub niższego tempa. Trening HIIT może być stosowany w różnych formach aktywności fizycznej, takich jak bieganie, skakanie na skakance, rower czy treningi na maszynach ca